Питание

Трапеза Время Классы/группы
Завтрак
10.35 льготная категория
Завтрак
понедельник 10.25- 10.50 1-А, 1-Б, 1-В, 2-А, 2-Г, 2-Д, 3-А
Завтрак
понедельник 11.35- 12.15 1-Г, 2-Б, 2-В, 3-Б, 3-В, 3-Г
Завтрак
понедельник 13.35-14.05  4-А, 4-В, 4-Б, 4-Г
Завтрак
вторник 10.25-10.50 1-А, 1-Б, 1-В, 1-Г, 2-Б, 2-В, 2-Г
Завтрак
вторник 11.35- 12.15 2-А,  2-Д, 3-А, 3-Б, 3-В, 3-Г
Завтрак
вторник 13.35-14.05 4-А, 4-В, 4-Б, 4-Г
Завтрак
среда 10.25-10.50 1-Б, 1-В, 1-Г,  2-А, 2-Б, 2-Д, 3-В
Завтрак
среда 11.35-12.15 1-А, 2-В, 2-Г, 3-А, 3-Б, 3-Г
Завтрак
среда 13.35-14.05 4-А, 4-В, 4-Б, 4-Г
Завтрак
четверг 10.25-10.50  1-Б, 1-В, 1-Г, 2-А, 2-Б, 2-Д, 3-А
Завтрак
четверг 11.35-12.15 1-А, 2-В, 2-Г, 3-Б, 3-В, 3-Г
Завтрак
четверг 13.35-14.05 4-А, 4-В, 4-Б, 4-Г
Завтрак
пятница 10.25-10.50 1-А, 1-Б, 1-Г, 2-А, 2-Б, 2-В, 2-Г
Завтрак
пятница 11.35-12.15 1-В, 2-Д, 3-А, 3-Б, 3-В, 3-Г
Завтрак
пятница 13.35-14.05 4-А, 4-В, 4-Б, 4-Г
Обед
12.45, 14.00 льготная категория
11 декабря 2017

Постановление Правительства Севастополя №977-ПП от 07.12.17г.

04 октября 2017

Приказ № 403/1 от 4.10.2017 г. "О назначениии комиссии по организации выдачи сухого продуктового пайка"

01 сентября 2017

Меню питания на 2017-2018 учебный год для учащихся ГБУ СОШ №58

01 сентября 2017

Приказ № 304 от 01.09.2017г.  "Об организации горячего питания обучающихся 1-11классов"

01 сентября 2016

Меню питания на 2016-2017 учебный год для учащихся ГБОУ СОШ №58

18 марта 2017

Приказ  №105 от 16.03.17. "Об изменении установленной стоимости ежедневного горячего питания обучающихся 1-11 классов"

09 января 2017

Приказ № 23/1 от 09.01.2017г "Об организации горячего питания обучающихся 1-11классов во 2 полугодии"

05 сентября 2016

Правильное питание - это здорово!

Правило первое. Ешь больше фруктов и овощей. Ешь больше овощей, чем фруктов, поскольку последние содержат сахарозу. Овощи - неотъемлемая часть сбалансированного питания. В них много витаминов, минералов и  необходимой тебе клетчатки.


Правило второе. Пей больше воды. Лучше всего пить минеральную воду, которая не содержит сахара, кофеина или жиров, входящих в состав других напитков. Постарайся не пить пепси-колу, кока-колу. Во-первых, это вредно, во-вторых - сладко. Вода очищает и улучшает работу пищеварительной системы, а также очень полезна для здоровой кожи.


Правило третье. Откажись от частого потребления булочек, пирожных, печенья и конфет. Конечно, нельзя вовсе отказываться от сладкого. От этого и настроение портится, и голова хуже соображает. Если не можешь вообще отказаться от сладкого, ну хотя бы выбирай печение с низким содержанием жиров, а пирожные и торты - без масляных кремов.


Правило четвертое. Ешь кашу на завтрак. Идеальный вариант - овсяная каша с яблоками, изюмом и бананами, рисовая каша с медом, гречневая каша. Каши содержат «длинные» углеводы, которые не всасываются сразу в организм, а дают тебе необходимую энергию прямо до обеда.


Правило пятое. Двигайся! Ходи на шейпинг, фитнес, аэробику, в бассейн, танцуй! Если есть время, пройдись пешком, а не добирайся на транспорте.  Только ходить надо быстро, не менее 100 шагов в минуту. Прогуляйся вечером - так желудок быстрее переварит пищу.


Правило шестое. Сосредоточься на еде. Это значит, что во время еды думай только о еде. Не читай, не смотри телевизор, не болтай ни о важных вещах, ни о пустяках. Иначе твой мозг не поймет, что ты уже сыт. Не ешь перед монитором компьютера!


Правило седьмое. Заменяй продукты. Смысл в том, что ты заменяешь калорийные продукты похожими, но менее вредными для здорового питания. Не можешь обойтись без мяса - замени свинину говядиной, а лучше курицей. Подсолнечное масло замени оливковым. Сливки - натуральным йогуртом. Сахар - медом.

Правило восьмое. Никакого «фастфуда», газировки и перекусов наспех в сомнительных кафе! 

САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители.Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. Поэтому подумайте лишний раз, когда добавляете майонез к жареной картошке. Особая концентрация вреда в шаурме, гамбургерах, бутербродах с майонезом.
К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.Мало пригодны: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.Соль. Ее часто называют белой смертью. Соль нарушает  баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не баловать себя чрезмерно солеными блюдами.

01 сентября 2016

Приказ №224 от 01.09.2016г. "Об организации горячего питания обучающихся 1-11классов"

Подписка на новости сайта
Подписчиков — 78
Изображение
Общероссийский рейтинг школьных сайтов
Отличный сайт
«Отличный сайт - 2017»